2018年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
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1593 kcal
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脂質: 53.75g | たんぱく質: 59.05g | 炭水化物: 216.80g.
朝食: Realforno Amaretti Morbidi, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 昼食: Prosciutto Crudo, Pane Comune, Pesche. 夕食: La Dolce Mini Croissant, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Latte Scremato. 軽食/その他: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Patatine. もっと...
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2037 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 座る - 2 時間 15 分, テレビで見る - 10 分, 運転 - 40 分, 読む - 10 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 3 時間 8 分, スクーター - 12 分, 立つ - 2 時間 55 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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