2018年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
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523 kcal
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脂質: 33.53g | たんぱく質: 40.64g | 炭水化物: 14.88g.
昼食: Limão, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. 夕食: União Açúcar Demerara, Canela, Ovo Frito sem Gordura, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Do Serro Queijo Minas Meia Cura, Ovo Frito sem Gordura, Repolho. 軽食/その他: Do Serro Queijo Minas Meia Cura, Ovo Frito sem Gordura. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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