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48 min d'elliptique 💪
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65.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
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2036 kcal
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脂質: 73.98g | たんぱく質: 138.41g | 炭水化物: 216.64g.
朝食: Carrefour Bacon Fume, St Hubert St Hubert 41, Carrefour Fromage Blanc 0%, Kiwi, Thé Vert, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin. 昼食: Nectarines, Carrefour Asperges Vertes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Petit Navire Thon au Naturel, Tomates Cerises, Maïs Jaune Doux (Grains Entiers, Égoutté Solide, en Conserve). 夕食: Mayonnaise, Oeuf Dur, Avocat, Crevette Cuite ou Grillée, Petit Navire Thon au Naturel, Pâtes (Cuites), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. 軽食/その他: Gerlinéa Barres Chocolat, Pomme, Carré de Chocolat, Banane. もっと...
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2227 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 44 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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