2018年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
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959 kcal
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脂質: 65.36g | たんぱく質: 56.70g | 炭水化物: 42.45g.
朝食: Nestlé Creme de Leite, Café, Requeijão, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Abobrinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pimentão Verde, Chuchu, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Amêndoas, Canela, Coco, Morangos. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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