2018年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
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1804 kcal
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脂質: 89.23g | たんぱく質: 85.13g | 炭水化物: 165.94g.
朝食: Pastel de Queso, Tortillas de Maíz, Camarones Empanizados, Nature Valley Fruteria. 昼食: Aderezo de Ensalada Ranch, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 夕食: Chocolate con Leche (Semidescremada), Sincronizada. 軽食/その他: Pastel de Queso. もっと...
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2849 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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