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94.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
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802 kcal
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脂質: 37.70g | たんぱく質: 61.50g | 炭水化物: 56.80g.
朝食: Selita Requeijão Tablete, Café com Leite Desnatado. 昼食: Bacon, Patinho, Abóbora Moranga, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Tomates, Ovo Cozido. 軽食/その他: Leite (sem Gordura), Mexerica, Café com Leite Desnatado, Selita Requeijão Tablete, Itambé Iogurte Fit Mamão com Laranja. もっと...
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3064 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 45 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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