2018年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
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1818 kcal
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脂質: 133.51g | たんぱく質: 109.97g | 炭水化物: 46.67g.
朝食: Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree (140g), Espinafre, Tomates, Cebolas, Ovo Mexido, Sadia Bacon em Cubos. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz de Couve Flor, Brócolis Chineses (Cozido), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Tomates, Alface. 夕食: Carne de Vaca Moída, Ovo Frito. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree (140g), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , La Violetera Nozes. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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