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-400g, seguimos no foco 🙌🏻
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103.3 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 38.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
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2343 kcal
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脂質: 76.60g | たんぱく質: 211.98g | 炭水化物: 77.87g.
朝食: Maçã, Chá Verde, Sadia Presunto de Peru Cozido, Queijo Coalho, Pão Low Carb. 昼食: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alcatra, Linguado no Forno ou Grelhado, Alface Americana, Rúcula, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates Cereja, Tomates, Antepasto de Berinjela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Kiwi, Morangos, Vodca, Açúcar, Bacon, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Picanha Suina. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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