2018年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
|
1429 kcal
|
脂質: 51.96g | たんぱく質: 73.38g | 炭水化物: 176.97g.
朝食: Ашан Финики Иран, 365 Дней Икра из Баклажанов, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 昼食: Коломенское Вафли Мое Обожание, Зеленая Фасоль (Замороженная), Запеченная или Жареная Треска, Черешня. 夕食: Соленые Огурцы с Укропом, Останкино Салями Итальянская, Хохланд Плавленый Сыр, 365 Дней Колбаса Ливерная Печёночная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. 軽食/その他: Now Foods Лецитин Подсолнечный 1 Капсула, Now Omega-3, Madre Labs DHA 700. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|