2018年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
|
1256 kcal
|
脂質: 17.12g | たんぱく質: 76.32g | 炭水化物: 204.84g.
朝食: Optimum Nutrition Аминокислоты, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Изюм, Кофе (из Молотых Зерен), Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. 昼食: Компас Здоровья Кисель Имбирный, Банан, Здравица Моментальная Каша, Bio National Сироп из Топинамбура. 夕食: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Рис Отварной, Минтай Запечённый. 軽食/その他: Фарм-Тигода Гематоген с Витамином с, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, O'Zera Темный Шоколад с Грейпфрутовой Начинкой, Яблоки, Optimum Nutrition Soy Protein. もっと...
|
|
1910 kcal
|
運動:
腹筋 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|