2018年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
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776 kcal
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脂質: 26.73g | たんぱく質: 63.48g | 炭水化物: 73.83g.
朝食: Красные Вишни, Сахар, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Кофе с Молоком. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Куриная Печень. 夕食: Ржаные Хлебцы, Ржаные Хлебцы, Савушкин Кефирный 1.5%, Холодник, Красные Помидоры, Свиная Отбивная. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Хлебцы. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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