2018年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
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804 kcal
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脂質: 38.07g | たんぱく質: 27.55g | 炭水化物: 90.55g.
朝食: Edeka Veganer Aufschnitt Broccoli-Karotte, Bernard Matthews Hähnchen-Leberkäse, Arla Kaergarden Ungesalzen, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Kaffee. 昼食: Bürger Suppenmaultaschen mit Gemüse. 夕食: Roggenbrot, Gut & Günstig Hirtenkäse, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kohlrabi, Avocado. もっと...
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1988 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 3 分, 休憩 - 4 時間 7 分, 皿洗い - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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