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😀 contente de moi ! Hier j'ai réussi à convaincre 2 amis de changer le plan Macdonald en "je cuisine pour vous"... bien plus équilibré et sain ! Et ça paye ce matin encore :)
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77 kg
これまでの減量分: 28.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
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1418 kcal
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脂質: 60.00g | たんぱく質: 79.62g | 炭水化物: 138.17g.
朝食: Grany Barre Chocolat 5 Céréales. 昼食: Andros Compote Pomme Nature, Aldi Comté, Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Le Gaulois Filets de Poulet, Crème Fraîche Épaisse, Tomates, Picard Échalote Coupée, Mayonnaise, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Thon, Vinaigrette, Concombre (Pelé). 夕食: Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel, Bouton d'Or Olives Vertes Dénoyautées, Tradizioni d'italia Grissini, Les Printanières Mouliné Légumes Variés, Ketchup, Saucisse de Porc Fraîche, Super U Galette de Sarrasin. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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