2018年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
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643 kcal
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脂質: 15.89g | たんぱく質: 56.05g | 炭水化物: 67.33g.
朝食: PnP Low Fat Fresh Milk, Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned), Blue Ribbon Whole Wheat Brown Bread, Coffee with Milk. 昼食: Glenryck Pilchards in Tomato Sauce, Tastic Brown Basmati Rice. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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