2018年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
|
1758 kcal
|
脂質: 54.01g | たんぱく質: 80.84g | 炭水化物: 178.36g.
朝食: Перекресток Сырники Спк. 昼食: Штолле Кулебяка с Мясом, Штолле Пирог с Вишней, Ананас, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Пятерочка Лук Репчатый, Тёма Биотворог Классический, Globus Горошек Зелёный. 夕食: Семушка Кедровые Орехи, Абрикосы, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное. 軽食/その他: Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 5%, Магнит Морковь Свежая, Тёма Биотворог Классический, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. もっと...
|
|
2488 kcal
|
運動:
休憩 - 5 時間, 睡眠 - 6 時間, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間, Samsung Health - 4 時間. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|