|
gk perlu drastis... turun pelan2 aja yg penting "pasti"...( pastii gk naik lg)....
|
60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
|
1041 kcal
|
脂質: 32.93g | たんぱく質: 57.67g | 炭水化物: 131.76g.
朝食: Belvita Biskuit, Kalbe Slim & Fit. 昼食: Kentang Goreng, Bihun Goreng, Ayam Goreng, Sup Ayam, Telur Ceplok, Nasi Putih. 夕食: Kalbe Slim & Fit. 軽食/その他: Kurma, Fitbar Fruits Fitbar. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|