|
вчера 92% от нормы.
|
47 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
|
1897 kcal
|
脂質: 61.91g | たんぱく質: 136.48g | 炭水化物: 191.08g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке, Dial Export Масло Хлопковое, Капуста Белокочанная, Котлеты из Куриного Филе, Шоколадная Паста с Фундуком, Продпоставка Хлебцы Овсяные, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%. 昼食: Бабаевский Шоколад Горький, Bonfesto Моцарелла Пицца, Свиные Ушки. 夕食: Домик в деревне Кефир 1%, Котлеты из Куриного Филе, Капуста Белокочанная, Dial Export Масло Хлопковое, Фасоль (без Соли, Отварная). 軽食/その他: Сахар, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%. もっと...
|
|
1806 kcal
|
運動:
座る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 踏み台昇降 - 1 時間 6 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 8 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|