2018年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.1 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
|
1073 kcal
|
脂質: 39.23g | たんぱく質: 80.13g | 炭水化物: 110.42g.
朝食: Умалат Сыр Сулугуни, Спирулина, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Лимон, Льняное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых. 昼食: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Фасоль Стручковая, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 夕食: Зеленый Чай, Eco Botanica Зефир, Лук, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 軽食/その他: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
|
2555 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 42 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|