2018年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
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1007 kcal
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脂質: 36.10g | たんぱく質: 63.61g | 炭水化物: 104.65g.
朝食: Opor Ayam, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Garuda Kacang Atom Pedas, Nasi Putih. 昼食: Kue Bolu. 軽食/その他: Lemper, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Garuda Kacang Atom Pedas. もっと...
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1662 kcal
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運動:
ヨガ - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, テレビで見る - 5 時間, 座る - 3 時間 15 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 55 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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