2018年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
|
1339 kcal
|
脂質: 50.19g | たんぱく質: 38.08g | 炭水化物: 184.82g.
朝食: Quaker Cereal Drink Coklat. 昼食: Tahu, Terung Dimasak, Perkedel Jagung, Ikan Patin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: McDonald's French Fries (Medium). 軽食/その他: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Oreo Ice Cream Cookies. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|