2018年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:
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1264 kcal
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脂質: 58.66g | たんぱく質: 48.33g | 炭水化物: 129.15g.
朝食: Toasted White Bread, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Coffee. 昼食: Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, White Bread, Omaha Steaks Ground Beef Burgers. 夕食: Lettuce, McDonald's Diet Coke (Small), Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Kraft Mayo, White Bread, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Coffee, Coffee, White Bread. 軽食/その他: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Smoked Beef Sausage Stick, Nestle Quality Street Chocolates. もっと...
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2773 kcal
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運動:
Sorting Magazines - 10 分, テレビで見る - 30 分, 真空掃除 - 5 分, Making the bed - 10 分, ウォーキング - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 55 分, Reading - 30 分, 浴びる - 10 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 20 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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