2018年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:
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1454 kcal
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脂質: 84.92g | たんぱく質: 68.44g | 炭水化物: 118.95g.
朝食: Kefir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Çırpılmış Yumurta. 昼食: Mısır Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Türlü. 夕食: Uno Denge Light, Beşler Et Döner. 軽食/その他: Kaju, Leblebi, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Eti Form Kepekli Bisküvi, Danone Activia Sade, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Kaju. もっと...
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2141 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 座る - 3 時間, デスクワーク - 11 時間, 休憩 - 2 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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