2018年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:
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1660 kcal
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脂質: 66.91g | たんぱく質: 47.88g | 炭水化物: 197.37g.
朝食: Realforno Fiorentine di Pasta Sfoglia, Cornetto alla Nutella, Conad Piacersi Frollini Semplici, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. 昼食: Pesche. 夕食: Nutella Nutella, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Latte Scremato. 軽食/その他: Aperol Spritz, Arachidi Tostate a Secco (Salati), Vino Bianco da Tavola, Parmigiano (in Pezzi), Capocollo, Pane Comune. もっと...
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2126 kcal
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運動:
浴びる - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, スクーター - 30 分, ウォーキング - 10 分, テレビで見る - 10 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, 休憩 - 1 時間 45 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 40 分, 運転 - 50 分, 立つ - 3 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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