Raqqcostaの日記, 2018年 06月 20日

2018年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.5 kg これまでの減量分: 9.5 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:

779 kcal

脂質: 39.30g | たんぱく質: 63.76g | 炭水化物: 42.40g. 朝食: Café (Infusão). 昼食: Chá de Hibisco, Ovo Mexido, Sulita Bife de Lombo. 夕食: Bife de Fígado, Coxa de Frango, Salada de Maionese. もっと...

2556 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間, ハイキング - 1 時間　 20 分. もっと...

週に0.1 kg減量中

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