2018年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:
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1536 kcal
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脂質: 49.36g | たんぱく質: 77.32g | 炭水化物: 201.68g.
朝食: Серпуховхлеб Батон Простой , Помидоры, Орешки со Сгущенкой, Чай, Колбаса Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Огурец (с Кожурой), Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Печень Свиная, Гречка Отварная. 夕食: Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Печень Свиная, Гречка Отварная. 軽食/その他: Яблоки Фуджи. もっと...
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2277 kcal
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運動:
フラフープ - 15 分, カーディオ (Cardio) - 21 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, 休憩 - 23 時間 9 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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