|
3200 kcal media
|
76.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 14日:
|
3788 kcal
|
脂質: 131.45g | たんぱく質: 194.28g | 炭水化物: 380.61g.
朝食: Riso, Latte Fresco Parzialmente Scremato, Zucchero, Maizena, Yogurt Magro Bianco, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo Pastorizzato, Burro di Arachidi al Cocco, Marmellate e Conserve, 100% Sciroppo d'acero, Yogurt Magro Bianco, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo Pastorizzato, Burro di Arachidi al Cocco, Marmellate e Conserve, 100% Sciroppo d'acero, Succo di Limone, Miele, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero. 昼食: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Clementine, Banana, Spumante, Vino Rosso da Tavola, Burro, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi, Mutti Pomodorini Ciliegini, Petto di Pollo, Ravioli Ripieni al Formaggio, Gastronomia Toscana Paté di Fegatini, Pane Bianco. 夕食: Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Beck's Birra, Buitoni Pizza Bella Napoli Salsiccia e Patate. 軽食/その他: Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Myprotein Omega 3, Alghe Essiccate, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|