2018年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:
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1644 kcal
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脂質: 83.98g | たんぱく質: 87.55g | 炭水化物: 112.00g.
朝食: Suco de Limão, Cafezinho, Ovo Mexido. 昼食: Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo, Manteiga (com Sal), Yoki Pipoca Natural com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Pepino Japonês, Quatá Queijo Minas Padrão , Contra-filé, Skol Cerveja. 夕食: Superbom Melado de Cana, Quaker Farelo de Aveia, Yorgus Iogurte Grego 0% Gordura, Ovo Mexido. 軽食/その他: Cafezinho, Bolo de Milho. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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