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MG 26.9
MM 36.6
Liq 53.3
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63.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:
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1643 kcal
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脂質: 69.02g | たんぱく質: 72.79g | 炭水化物: 183.88g.
朝食: Pingo Doce Mini Tostas Extrafinas, Danone Actimel Original 0%. 昼食: Pingo Doce Iced Tea Light Manga, Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata, Arroz Branco (Médio, Cozido), Iglo Douradinhos, Comipronto Rissol Carne, Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas. 夕食: Carne de Porco do Lombo Assada, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido). 軽食/その他: Milka Milka Chips Ahoy, Continente Equilibrio Iogurte Slim 0% Pedaços Maçã Canela, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Croissant de Chocolate. もっと...
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1971 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, サッカー - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 15 時間 55 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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