2012年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 30日:
|
1755 kcal
|
脂質: 50.36g | たんぱく質: 89.01g | 炭水化物: 230.82g.
昼食: Bife de Carne de Vaca, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Lasanha com Carne. 夕食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Peixe Empanado Frito. 軽食/その他: Barra de Cereal, Barra de Cereal, Bebida com Sabor a Limonada com Açúcar (feita de Mistura em Pó), Coxinha. もっと...
|
|
3530 kcal
|
運動:
サーキットトレーニング - 1 時間, ハイキング - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|