2018年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:
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1462 kcal
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脂質: 76.09g | たんぱく質: 47.17g | 炭水化物: 139.18g.
朝食: AH Kaneelpoeder, Groene Thee, Tosti Ham en Kaas, Koffie, AH Chinois Brioche. 昼食: AH Excellent Acacia Honing, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Pickwick Groene Thee Lemon. 夕食: Water, Unox Mosterdsoep, AH Boeren Salade. 軽食/その他: Koffie, Kaasbroodje, AH Doosjevol Kersen. もっと...
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2514 kcal
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運動:
ショッピング - 15 分, 読む - 30 分, 立つ - 1 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 皿洗い - 10 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 35 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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