2018年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:
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1756 kcal
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脂質: 57.03g | たんぱく質: 45.43g | 炭水化物: 268.20g.
朝食: Real Quality Delikatess Fleischsalat, Vom Land Imkerhonig, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Milfina Streichfein Ungesalzen, Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack. 昼食: Dr. Oetker Wölckchen Schokolade - 30% Kalorien, Knorr Pomodoro Mozzarella, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack. 軽食/その他: Haribo Lakritz Schnecken. もっと...
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2381 kcal
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運動:
クロストレーナー - 20 分, 階段昇降 - 3 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, マッサージ - 5 分, 家事 - 2 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間 5 分, 休憩 - 3 時間 22 分, 座る - 6 時間 18 分, 立つ - 1 時間 12 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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