|
После силовой тренировки + 0.5 . Мышечная масса растёт , жир уходит.
|
85.4 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:
|
1014 kcal
|
脂質: 28.46g | たんぱく質: 20.78g | 炭水化物: 185.54g.
朝食: Новые Продукты Хрумстик Многозерновой с Фруктозой, Сливы, Fine Life Мюсли с Шоколадом и Орехами. 昼食: Свекла Вареная, Гречка с Овощами. 夕食: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Худеем За Неделю Кисель Очищающий. 軽食/その他: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Мандарины, Абрикосы. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
 コメント
2018年 06月 20日 投稿者: Amirielka
|
2018年 06月 20日 投稿者: priest_serg
|
невозможно набирать и худеть одновременно)
скорее всего это просто вода,а мышечная боль не показатель роста мышечной масса.Говорю вам как физиолог и будущий тренер)
2018年 06月 20日 投稿者: Хочу кушацц
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|