2018年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:
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1914 kcal
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脂質: 65.42g | たんぱく質: 103.62g | 炭水化物: 206.82g.
朝食: Bauer Protein Drink Vanille. 昼食: Erasco Erbsen-Eintopf Hubertus. 夕食: Salami, Lindenhof Gouda, Ketchup, American Sandwich Vollkorn, Bresso Bresso mit Meersalz, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Seeberger Nussmischung. 軽食/その他: Krüger Chai Latte Classic India, Kinder Country, KitKat Mini. もっと...
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1695 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, カーディオ (Cardio) - 6 分, ラジオ体操 - 1 時間 20 分, Samsung Health - 22 時間 4 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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