2018年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:
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1638 kcal
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脂質: 27.14g | たんぱく質: 97.06g | 炭水化物: 243.74g.
朝食: Vital Gallette di Riso e Semi di Lino , Fiorentini Gallette con Legumi, Tirol Milk Graukase, Banana, Orasi Latte di Nocciola , La Montanara Cocco Rapè Disidratato, I Tesori del Bosco Farina di Castagne, Banana, il Frutto Delle Macine Farina di Semi di Lino. 昼食: Tirol Milk Graukase, il Molino di Diego Farina di Teff Integrale , Zucchine Simo, il Frutto Delle Macine Farina di Semi di Lino. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Gialla, Roncaia Riso Rosso Integrale, Fesa di Tacchino. 軽食/その他: Olio Extra Vergine di Oliva, Rima Panfocaccia Light, Fiorentini Gallette con Legumi, Tirol Milk Graukase, Myprotein Impact Whey Protein, Orasi Latte di Nocciola , Vital Gallette di Riso e Semi di Lino . もっと...
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体重に変化ありません
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