2018年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:
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948 kcal
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脂質: 24.14g | たんぱく質: 85.03g | 炭水化物: 107.37g.
朝食: С.Пудовъ Мука Рисовая, Корица, Яйцо, BioMeals Dieta-Jam Брусника, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. 昼食: Сладкий Красный Перец, Петрушка, Укроп, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Помидоры, Лента Цветная Капуста Замороженная, Clever Капуста Брокколи, Огурец (с Кожурой), Clever Фасоль Стручковая. 夕食: Вареное Яйцо, Семушка Курага, Укроп, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры. もっと...
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2936 kcal
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運動:
ハイキング - 2 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 40 分, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, 浴びる - 15 分, 立つ - 4 時間, 水中ウォーキング - 50 分, 座る - 4 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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