2018年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:
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1708 kcal
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脂質: 64.49g | たんぱく質: 67.89g | 炭水化物: 214.58g.
朝食: Nordic Овсяная Каша, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай. 昼食: Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Петрушка. 夕食: Фундук Фундук Натуральный, Гармония Сметана 20%, Хлеб Черный, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Яблоко. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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