2018年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:
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1940 kcal
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脂質: 70.92g | たんぱく質: 112.66g | 炭水化物: 216.70g.
朝食: Fruit, Tempeh (Cooked), Fried Battered Fish, White Rice. 夕食: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Puerto Rican Style Lamb, Pasta and Vegetable Soup, Archer Farms Chicken Meatballs, Cooked Perfect Chicken Meatballs, Fried Battered Fish, White Rice, Indonesian Salak. 軽食/その他: Calbee Shrimp Flavored Baked Chips, Butter or Sugar Cookie, Cookie, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). もっと...
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2604 kcal
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運動:
掃除 - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 座る - 5 時間, 縄跳び (なわとび) - 1 時間 5 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 10 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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