2018年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:
|
1968 kcal
|
脂質: 52.34g | たんぱく質: 64.38g | 炭水化物: 319.82g.
朝食: Talas, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Prosana Oat Instan Citarasa Rendang. 昼食: Tempe Goreng, Talas. 夕食: Nasi Putih, Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Donat Dilapisi Coklat, Roti Goreng, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Kalbe Hydro Coco, Kue Bolu, Prosana Fastbite Rasa Cokelat, Nanas. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
|
|