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( Day 2 Menstruation Attack )
Kalori Defisit 400gram 😊
So happyyyy 🎉🎉
Say hi to 64kg 🤗😍
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64.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:
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778 kcal
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脂質: 25.38g | たんぱく質: 16.02g | 炭水化物: 125.84g.
朝食: Limun Rendah Kalori, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Rempeyek, Nasi Pecel. 夕食: Limun Rendah Kalori, Energen Sereal Coklat, Kurma Medjool. 軽食/その他: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Tepung Kulit Taco. もっと...
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2412 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 家事 - 2 時間, 走る - 時速10km - 15 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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