2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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480 kcal
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脂質: 28.36g | たんぱく質: 42.97g | 炭水化物: 11.27g.
朝食: Ovo de Codorna, Café. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Alface, Repolho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 夕食: Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Abóbora Moranga, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 軽食/その他: Tirolez Queijo Minas Padrão, Sadia Blanquet de Peru. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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