2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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1310 kcal
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脂質: 78.25g | たんぱく質: 76.30g | 炭水化物: 85.86g.
朝食: Vinagre (Cidra). 昼食: Abacate, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula. 軽食/その他: Chá Verde, Bolacha de Arroz, Amêndoas, Chá Verde, Bolacha de Arroz, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Amêndoas, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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2370 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, ハイキング - 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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