2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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1298 kcal
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脂質: 83.08g | たんぱく質: 72.99g | 炭水化物: 70.64g.
朝食: Scrambled Egg, Johnsonville Sausage Patty. 昼食: Fresh Express Cabbage Salad, Pork Loin (Whole, Lean Only). 夕食: Fresh Express Cabbage Salad, Ranch Salad Dressing, Fried Plantain, Chicken Breast. 軽食/その他: Pepsi Diet Pepsi, David Seeds Roasted & Salted Sunflower Kernels. もっと...
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3258 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 休憩 - 4 時間 40 分, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 10 時間, 運転 - 40 分, 料理 - 15 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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