2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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3151 kcal
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脂質: 246.28g | たんぱく質: 90.25g | 炭水化物: 418.79g.
朝食: Smart Balance Original Buttery Spread, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Kretschmer Wheat Germ, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Great Value Oatmeal, Cinnamon, Sue Bee Honey, Great Value Mixed Nuts, Sugar, Coffee. 昼食: Great Value Purified Drinking Water, Kirkland Signature Three Berry Blend, Souper Salad Sunflower Seeds, Kretschmer Wheat Germ, Quaker Steel Cut Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Dole Bananas, Sue Bee Honey, Spinach, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Protein Powder. 夕食: Del Taco Bean & Cheese Red Burrito, Del Taco Taco, Del Taco Classic Taco, Coors Light Beer (Bottle), Kroger Pinto Beans Canned. 軽食/その他: Whipped Cream (Pressurized), Pat's Cherry Dump Cake 2018, Schwan's Chocolate Chip Cookie Ice Cream Sandwich, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. もっと...
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3104 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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