2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
|
1470 kcal
|
脂質: 70.05g | たんぱく質: 49.48g | 炭水化物: 162.02g.
朝食: Danone Oikos Arándano, Lechuga, Manzana, Great Value Avena, Leche de Almendras. 昼食: FUD Salchicha de Pavo (50g), Cebollas, Mayonesa. 夕食: Quesadilla, Costillas. 軽食/その他: Tres Estrellas Hot Cakes Integrales, Sabritas Papas. もっと...
|
|
2601 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間 4 分, 休憩 - 13 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|