2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
|
1442 kcal
|
脂質: 70.16g | たんぱく質: 70.72g | 炭水化物: 84.07g.
朝食: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Cozido, Cafezinho. 昼食: Pepino Japonês, Quatá Queijo Minas Padrão , Skol Cerveja, Skol Cerveja, Alface, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Ovo Mexido. 軽食/その他: Cafezinho, Quatá Queijo Minas Padrão , Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo, Aviação Manteiga com Sal, Yoki Pipoca Natural com Sal, Cafezinho. もっと...
|
|
2003 kcal
|
運動:
Transport - 30 分, ボディービル - 1 時間, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|