|
Прилип 1кг🤔 что это? Мышцы? Отек... или жир🙀 Конечно, успокаивает то, что ем по плану и как бэ в наборе массы сейчас... но я же девочка, поэтому этот кг не даёт мне покоя
|
56 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
|
1657 kcal
|
脂質: 38.64g | たんぱく質: 219.20g | 炭水化物: 107.20g.
朝食: Bombbar Протеин Шоколад, VPLab Nutrition BCAA, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Эпоха Злаков Мюсли Вишневый Букет. 昼食: Мореслав Филе Минтая , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Булгур (Вареный), Капучино, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Бананы. 夕食: Bombbar Протеин Банан-Манго, Вкуснотеево Творог 0,5%, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. もっと...
|
|
1952 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|