2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 39 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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1750 kcal
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脂質: 95.85g | たんぱく質: 113.83g | 炭水化物: 117.18g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Salmão, Substancia Strogonoff de Frango, Vagem Cozida, Pepino Japonês, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Queijo Mozzarella, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Escarola Refogada, Abobrinha, Vagem Cozida. 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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