2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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1648 kcal
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脂質: 81.65g | たんぱく質: 61.61g | 炭水化物: 171.13g.
朝食: Delixia Sandwich Jamon de Pavo y Panela. 昼食: Clemente Jacques Aderezo Ranch , Tyson Cordon Bleu, Tyson Cordon Bleu, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 夕食: Quaker Granola con Avena, Almendras y Miel, Yoplait Yoghurt Light, Papaya. 軽食/その他: Pay de Queso, Pastel de Queso. もっと...
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2786 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, 階段昇降 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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