2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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1393 kcal
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脂質: 67.54g | たんぱく質: 79.17g | 炭水化物: 117.22g.
朝食: Walnuts, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Good Earth Sweet and Spicy Tea. 昼食: Nuts Online Roasted Golden Chickpeas, Columbus Italian Dry Salame, Kirkland Signature Imported French Brie, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), HEB Cantaloupe Chunks, Hard-Boiled Egg. 夕食: Brie Cheese, Cucumber (Peeled), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Twix Twix Minis (1), Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack. もっと...
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2476 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, デスクワーク - 8 時間, 皿洗い - 15 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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