2018年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 36.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 19日:
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1480 kcal
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脂質: 48.05g | たんぱく質: 75.97g | 炭水化物: 187.61g.
朝食: МакКофе Кофе 3В1, Булка с Повидлом, Кефир 3.2%, Укроп, Зеленый Лук, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Курица Вареная, Растительное Масло, Зеленый Лук, Помидоры. 夕食: Просто Рожки, Сельдь Соленая, Кабачки Жареные. 軽食/その他: Bounty Bounty, Чай с Лимоном, Сухари, Чай с Лимоном и Сахаром, Груша. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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